# 適合服用保健品的人群 保健品是指通過口服、吸入或者其他途徑，補充人體所需的營養素、維生素、礦物質等物質的產品。雖然保健品并不是治療疾病的藥物，但在特定情況下，適當的保健品補充可以幫助人們維持健康、增強免疫力、改善體質。以下是一些適合服用保健品的人群： ## 1. 孕婦和哺乳期女性 孕婦和哺乳期女性在懷孕和哺乳期間，身體會消耗更多的營養物質，如葉酸、鐵、鈣等。因此，適當的保健品補充可以幫助孕婦和哺乳期女性滿足身體對營養的需求，促進胎兒和嬰兒的健康發育。 ## 2. 老年人 隨著年齡的增長，老年人的身體功能逐漸衰退，容易出現營養不良的情況。因此，老年人可以通過適當的保健品補充，提高免疫力、改善睡眠質量、延緩衰老等。 ## 3. 運動員和健身人士 運動員和健身人士在高強度訓練期間，身體消耗大量的能量和營養，容易出現疲勞、肌肉酸痛等情況。適當的保健品補充可以幫助運動員和健身人士提高體能、促進肌肉恢復，提升運動表現。 ## 4. 患有特定疾病或疾病風險較高的人群 一些患有特定疾病或患有疾病風險較高的人群，可能存在特定的營養缺乏問題，如缺乏維生素D的乳糖不耐受者、缺乏omega-3脂肪酸的心血管疾病患者等。針對這些人群，適當的保健品補充可以幫助改善他們的營養狀況，減少疾病風險。 ## 5. 工作繁忙、壓力大的人群 工作繁忙、壓力大的人群常常容易出現營養不良、免疫力下降等問題。適當的保健品補充可以幫助他們緩解壓力、提高免疫力，保持身體健康。 需要注意的是，服用保健品前應咨詢醫生或專業營養師的建議，選擇適合自身情況的保健品，并按照產品說明進行正確服用。此外，保健品并不能替代均衡飲食和健康生活方式，只有在合理的情況下，適當的保健品補充才能發揮最佳效果。